Qualunque sarà il percorso di training che sceglierai, l’obiettivo di lungo termine sarà sempre quello di avere un
corpo forte, sano, longevo e resistente.
I percorsi di seguito sono degli esempi, ma decideremo insieme nel minimo dettaglio obiettivi, strategie, tempi, mezzi e strumenti di allenamento
Strength training
Insieme costruiamo le basi di un corpo Forte, partendo sicuramente dai big three: squat, stacco, panca e loro varianti
Weight & Bodyweight training
Un percorso bilanciato che con un mix di esercizi a corpo libero e con sovraccarichi mira a costruire massa muscolare o al dimagrimento. L’obiettivo è migliorare salute generale, forza, resistenza, longevità
Healthy lifestyle and wellness training
Adatto a chi ha bisogno di resettare le proprie abitudini di vita perché ha capito che l’allenamento allunga la vita e la rende più qualitativa per condividerla al massimo con chi amiamo.
Progettazione home gym
Da buon Ingegnere, posso aiutarti a progettare lo spazio per la tua home gym, piccola o grande che sia, in funzione di budget e spazio a disposizione.
Dove posso allenarmi?
Dove vuoi!
Dove allenarti lo decidi tu e può dipendere da molteplici fattori: tempo, lavoro, obiettivo, attrezzatura disponibile, tipologia di allenamento.
Puoi allenarti a casa, nella tua home gym, in un parco pubblico, in una palestra commerciale o in personal studio con me in Via Sannio, 18 a Milano (MI).
Ecco alcuni esempi pratici.
Esempio 1: sei executive o manager d’azienda e vuoi intraprendere un percorso di Weight training e non puoi permetterti di perdere tempo alternandoti agli attrezzi di una palestra commerciale alle 19:00. La soluzione ideale potrebbe essere investire in una home gym oppure allenarsi in personal studio!
Esempio 2: per un percorso iniziale di Bodyweight training è perfetto allenarsi a casa o in un parco pubblico; io ad esempio ho iniziato, 15 anni fa, proprio con allenamenti a corpo libero a casa ottenendo ottimi risultati fin dalle prime settimane!
Esempio 3: sei giovane, magari sei all’università, hai orari flessibili e la tua palestra è di ottima qualità: in questo caso l’allenamento in palestra commerciale è perfetto!
Se non rientri in uno di questi 3 esempi, prenota una consulenza gratuita e sceglieremo insieme il percorso più adatto a te!
Se vuoi allenarti assieme a me puoi farlo Online, oppure a San Giuliano Milanese, San Donato Milanese, e Milano.